妊娠して安定期になると医師から運動を勧められます。ウォーキングやヨガなど色々な運動がありますが、その中でマタニティスイミングも人気です。マタニティスイミングは夏のみならず、冬も温水プールで可能なので、季節を問わず行うことができます。
マタニティスイミングは体内の血行をよくしてくれるので、妊娠中のマイナートラブルを解消してくれ、体重増加も防げます。それに加え、出産時に必要な体力とラマーズ法という呼吸法を習得できます。また浮力により、負荷が軽くなるので、気持ちよく運動を行うことができます。
そんなマタニティスイミングの始め方ですが、プールのあるジムやスイミングスクールに入会し、レッスンを受けます。その際、マタニティのスイムウェアが必要になります。大きいサイズの水着をマタニティ用のスイミングウェアとしてジムやスクールで販売している場合もありますが、大体が競泳用でデザインも少ない場合が多いです。
そこでマタニティ専門の通販やネットショップがおすすめです。通販やネットショップでは妊婦用の水着が多数取り揃えられていて、デザインも豊富ですし、価格が安いものやセール品で激安になっていてお買い得なものも探せば見つかります。そちらで購入した方が格安で手に入れることが可能ですし、夏の海水浴などプライベートでも使えそうでなデザインもありますのでいいですよね。
レッスンでは同じ妊婦仲間が集うことになりますので、友達ができる確率も高くなっています。仲間と一緒に、楽しく健康的に運動できれば最高ですね。